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MOVITA®

MOVITA® ist ein gesundheitsorientiertes und geselliges Tanz- und Bewegungskonzept, das für Damen im besten Alter, ab 55 Jahren, entwickelt wurde.

✔ Körperliche Fitness verbessern: Du verbesserst Deine Ausdauerfähigkeit und trainierst gezielt die wichtigsten Muskeln – das alles ohne den Körper zu überlasten.

✔ Kognitive Fähigkeiten trainieren: Das perfekte Gehirn-Jogging: Du verbesserst Deine Merkfähigkeit, Dein Reaktionsvermögen und kannst Dich besser konzentrieren.

✔ Beweglichkeit erhalten: Bleibe agil und selbstständig: Trainiere Deine Beweglichkeit, schule den Gleichgewichtssinn und verbessere Deine Stabilität. 

✔ Schmerzen lindern: Du kannst auch mit Rückenschmerzen oder Knieproblemen mitmachen. Durch die regelmäßige Teilnahme lassen sich viele Beschwerden sogar verringern.

✔ Stress abbauen: Endorphine, Dopamin und Serotonin: Dein Körper schüttet zahlreiche Glückshormone aus. Das hebt die Stimmung und baut Stress ab.

✔ Hohe Unterrichtsqualität: Guter Unterricht steht und fällt mit dem/der Lehrer/in: Deshalb durchlaufen alle MOVITA®-Trainer/innen eine spezielle Zusatzausbildung und werden regelmäßig geschult.

✔ Körpergefühl stärken: Du trainierst eine aufrechte Haltung, bekommst eine bessere Körperspannung und verbesserst Deine Koordinationsfähigkeit. 

✔ Altersdemenz vorbeugen: Keine Angst vorm Vergessen! Wer sich regelmäßig zu Musik bewegt, verringert nachweislich das Risiko an Altersdemenz zu erkranken.

✔ Ganzheitliches Programm: Du erlebst die oft beschworene Einheit von Körper, Geist und Seele und teilst gemeinsam mit anderen die Freude an Musik und Tanz.

✔ Geselligkeit fördern: Das Gemeinschaftserlebnis spielt eine wichtige Rolle. Es wird viel gelacht und nach der Stunde setzen sich die Teilnehmerinnen gerne noch zusammen.

Bezeichnung
Startdatum
Tag
ab
bis
wie oft
Preis

MOVITA
06.03., 13.03.
Mittwoch
15:00
15:45
fortlaufend
ab € 35.00

MOVITA
07.03., 14.03.
Donnerstag
17:30
18:15
fortlaufend
ab € 35.00

MOVITA
04.03., 11.03.
Montag
11:00
11:45
fortlaufend
ab € 35.00